تەندروستی

10:12

گیای کالی سەوزەیەکی خاچدارە و لە خێزانی ڕووەکی خەردەلە، پاڵپشتی گەشەکردن و بەرگری لەش دەکات و یارمەتی چاکردنەوەی برینەکان دەدات.

09:58

پسپۆڕان ئاماژە بەوەدەکەن، بەرکەوتنی پێست بە زەوی چارەسەری زۆر نەخۆشییە و پیاسەکردن بەپێی پەتی هەموو شتێک ئاسان دەکات، لە ئازاری درێژخایەنەوە تا چارەسەری بێخەوی.

11:09

ئەو خۆراکانەی كە ڕێژەیەكی زۆر لە مادەی خۆراكی زینكیان تێدایە سود بەپێست دەگەیەنن و سەرچاوە تەندروستییکان پێنج جۆری خۆراک دەخەنەڕوو.

10:33

زۆربەی نەخۆشەکانی شێرپەنجە کە بەهۆی هێرشەکانی ئیسرائیلەوە بۆ سەر غەززە ناتوانن بەردەوام بن لە چارەسەرەکانیان، گیان لەدەست دەدەن، ئایە موراد ئاماژە بەوەدەکات ناتوانێت بەردەوام بێت لە چارەسەرکردن بەهۆی قەدەغەی گەشتکردنەوە.

10:16

هەناسەدانی قوڵ یارمەتیدەر دەبێت بۆ باشترکردنی چەندین نەخۆشی و کێشەی تەندروستی لە لەشدا، وەک دڵەکزێ و وشکی چاو و سەرنجدانی مێشک.

14:27

هەوکردنی درێژخایەن لە لەشدا بەهۆی چەند نەخۆشیەکەوەیە و ئاماژە بە چەند ڕێنماییەکی دەکرێت کە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی هەوکردنی درێژخایەن.

15:44

ڤیتامین A یەکێکە لە ڤیتامینە سەرەکیەکان بۆ لەش، کەمبوونەوەی ئەم ڤیتامینە کاریگەری خراپی دەبێت بە تایبەت بۆ پێست وسیستمی بەرگری و دڵ.

09:44

توێژینەوەیەک ئاشکرایدەکات، ئەو کەسانەی بەشێوەیەکی زانستی ئینتەرنێت بەکاردەهێنن مەترسیی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی لەبیرچوونەوە کەمترە.

12:24

لە شاری کرماشانی ڕۆژهەڵاتی کوردستان، هاوڵاتیان لە گرتە ڤیدیۆییەکەدا ئاماژەیان بەوە کردووە کە خەڵکی شارەکە ناتوانن ئەو دەرمانانە وەربگرن کە پێویستیان پێیەتی.

14:39

تارا عەلی بابان، پزیشکی پسپۆری گەشە و خۆراکی مناڵان، زیانەکانی خواردنەوە گازییەکان دەخاتەڕوو، کە هیچ بەهایەتی خۆراکی تێدا نییە و دەبێتە هۆی لاوازبوون و نەمانی زیرەکی لە منداڵدا

13:35

بۆ بەهێزکردنی سییەکان بە تایبەت لەگەڵ کشانی تەمەندا سێ ڕێگای ئاسان دەستنیشانکراوە، کە هەناسەدانی لووت و هەڵمی سوێر و تەواوکەری ڕۆنی ماسییە.

15:15

تیشکی سەروو بنەوشەیی بە ڕێژەیەکی زۆر لە کاتژمێر ١٠:٠٠ی بەیانی تا ٣:٠٠ی پاشنیوەڕۆ زیانی لەسەر پێست دەبێت،  بۆ ئەوەش دەبێت لەو ماوەیەدا لە تیشکی خۆر دوور بکەونەوە.

15:11

ڕژێنی پەریزادە تێکچوونی هۆڕمۆنییە و چالاکییەکانی جەستە دەشێوێنێت، لە زۆربەی بارەکاندا دەبێتە هۆی کەم خەوی و ڕووتانەوەی قژ، کێشی لەش زیاد دەکات و چارەسەرییەکەی بەپێی نەخۆشییەکە دەگۆڕێت.

09:19

 توێژینەوەیەكی نوێ ئاشكرای كردووە زۆرێك لە عەدەسەكانی چاو لە ئەمریكا لە مادەی كیمیایی ژەهراوی دروستكراون، كە هۆكارن بۆ تووشبوون بە شێرپەنجە.

12:14

زەیتی تۆوی ڕەش بۆ تەندروستی ژنان گرنگی هەیەو پێکهاتەیەکی گرنگی خۆپاراستنە، هەروەها چەندین تایبەتمەندی دژە هەوکردنی هەیە، دژە میکرۆب و دژە کەڕووە کە وا دەکات چارەسەرێکی سروشتی شیاو بێت بۆ کێشەی جۆراوجۆر.

10:35

توێژینەوەکانی ئەم دواییە کە لە گۆڤاری تەندروستی گشتیدا بڵاوکراونەتەوە، باسیان لە ئاستەنگە بنەڕەتییەکانی تەندروستی گشتی کردووە لە ساڵی ٢٠٢٣.

08:51

خواردنی شووتی جەستە پاک دەکاتەوە و چەندین سوودی تریشی هەیە، بەڵام زیادەڕەوی کردن لە خواردنیادا زیان بە جەستە دەگەیەنێت.

14:04

هەندێک پێیان وایە خواردنەوەی قاوە بە ڕێژەیەکی زۆر زیانی تەندروستی هەیە و ڕووبەڕووی شێرپەنجەت دەکاتەوە، بەڵام لە ڕاستیدا بەو شێوازە نییە و قاوە کاریگەری خراپ لەسەر نەخۆشییە شێرپەنجەییەکان دروست ناکات.

14:29

پزیشک هەڤین کەمال شا ده‌رباره‌ی ده‌رزی ئاژنین ئاماژە بەوەدەکات، ده‌رزی ئاژنین بریتییه‌ لە دانانی ده‌رزی باریکی تایبه‌ت له‌ چه‌ند خاڵێکی تایبه‌ت له‌سه‌ر له‌شی نه‌خۆش، که‌ به‌پێی جۆر و شوێنی نه‌خۆشییه‌که‌ یاخود ئازاره‌که‌ دیاری ده‌کرێت .

11:52

خۆڕاگری توانای خۆگونجاندن و چاکبوونەوەیە لە ناخۆشییەکانی ژیان، مرۆڤ هەموو ڕۆژێک پێویستی بە هەستانەوە هەیە بۆ ئەوەی یارمەتی بدات لە بەرەنگاربوونەوەی فشارەکانی ڕۆژانە.