تەندروستی
-
ئالۆڤێرا وەک چارەسەری دڵەکزێ پێناسە دەکرێت
توێژینەوەکان دەریدەخەن، ئالۆڤێرا باشترین چارەسەرە بۆ دڵەکزێ و هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی نییە.
-
خواردنەوە گازییەکان ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی جگەر زیاد دەکات
لە توێژینەوەیەکدا ئاشکرا کراوە، خواردنەوەی تەنها یەک قتوو لە خواردنەوە گازییەکان لە ڕۆژێکدا ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی جگەر بە ڕێژەی ٨٥% زیاد دەکات.
-
پێویستە ڕۆژانە بە نزیکەیی ٨ پەرداخ ئاو بخورێتەوە
ئاو هیچ کالۆرییەکی نییە، بۆیە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی کێشی جەستە و کەمکردنەوەی وەرگرتنی کالۆری لە کاتی جێگرەوەی خواردنەوەکان کە کالۆرییان تێدایە، وەک چای شیرین یان سۆدەی ئاسایی.
-
"دەرمانە سروشتیەکان بۆ تەندروستی مرۆڤ زۆر بەسوودن"
خەدیجە بەکر، کە خەڵکی عەفرینە، گرنگی بە سروشت دەدات و دەرمانی سروشتی لێ دروست دەکات، پزیشکی سروشتی پەرەپێدەدات.
-
هەنجیر بڕێکی زۆر کانزا و ڤیتامین و پێکهاتە بەسوودەکانی تێدایە بۆ جەستەی مرۆڤ
بوونی ڕێژەیەکی زۆر لە ڕیشاڵ و پۆتاسیۆم لە هەنجیردا یارمەتیدەرە بۆ تەندروستی دڵ و لابردنی چەوری زیادە لە جەستە.
-
توێژینەوەیەک: ڕۆژانە ٥ هەزار هەنگاو بۆ بەهێزکردنی تەندروستی گرنگە
ماوەیەکی زۆرە ئاماژە بەوە دەکرێت کە ڕۆژانە ١٠ هەزار هەنگاو پێویستە بۆ ئەوەی بە تەندروستی بمێنیتەوە، بەڵام توێژینەوەیەکی نوێ دەریدەخات ٥ هەزار هەنگاو لەوانەیە بەس بێت.
-
ژەهری هەنگ گەشەی خانە شێرپەنجەییەکان کەم دەکاتەوە
‘مێلیتین’ ئەو پێكهاتە سروشتییەیە كە لە ژەهری هەنگدا هەیە، ئەنجامێكی باشی بەدەست هێناوە لە كەمكردنەوەی گەشەی خانە شێرپەنجەییەكان، كە دەبنە هۆی شێرپەنجەی مەمك.
-
باوترین ھۆکارەکانی ئازار لە بەشی پێشەوەی ئەژنۆدا
پزیشک هەڤین کەمال شا دەربارەی ئازاری بەشی پێشەوەی ئەژنۆ هۆکارەکان و حاڵەتەکان دەخاتەڕوو.
-
ڤیتامین B-12 یارمەتی لەش دەدات ئۆکسجینی پێویست وەربگرێت
لە کاتی کەمی ڤیتامین B-12 شانە و ئەندامەکانی جەستە ئۆکسجینی پێویستیان دەست ناکەوێت، بۆیە بەبێ ئۆکسجینی پێویست جەستە ناتوانێت بە شێوەیەکی ئاسایی کار بکات و دەبێتە هۆی لاوازی ماسولکەکان.
-
شلیک لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان دەتپارێزێت
توێژینەوەیەکی پزیشکی ئەم دواییە سوودی خواردنی بەردەوامی شلیک دەخاتەڕوو، کە پەستانی خوێن و زیادکردنی توانای دژە ئۆکسانی ڕێک دەخات.
-
هەڤین کەمال چەند ڕێگایەک بۆ ڕێکخستنەوەی خەو دەخاتەڕوو
پزیشک هەڤین کەمال شا چەند ڕێگایەک بۆ ڕێکخستنەوەی خەو دەخاتەڕوو، ئاماژە بەوەدەکات، کە ئەوانەی ئازاری بەردەوامی لەشیان هەیە، ناڕێکی خەویان هەیە.
-
بۆچی پێویستە بە درێژایی هەفتە لە هەمان کاتدا هەستیت لە خەو؟
جیاوازی بچووک لە خووی خەوتن لە نێوان ڕۆژانی کارکردن و ڕۆژانی پشوودان، لەوانەیە ببێتە هۆی گۆڕانی ناتەندروست لە بەکتریای ڕیخۆڵەدا، بۆیە ئامۆژگاری کەسەکان دەکرێت بەدرێژایی هەفتە لەهەمان کاتدا بخەون.
-
لە دیواندەرە پزیشکی پسپۆڕ و کەرەستەی پزیشکی پێویست نییە
کەمی پزیشک و نەبوونی پزیشکی پسپۆڕ یەکێکە لە سیاسەتە بە ئەنقەستەکانی ڕژێم بۆ زەوتکردنی شارە سوننەییەکان لە کەمترین مافی هاوڵاتیان.
-
زەیتی زەیتوون یادەوەری بەهێز دەکات
توێژینەوەیەکی پزیشکی دەریدەخات کە خواردنی زەیتی زەیتوون، یادەوەری دەپارێزێت و ئەگەری مردن بە نەخۆشی بیرچوونەوە کەم دەکاتەوە.
-
منداڵان دەبێت ئاشنابکرێن بە خواردنە تەندروستەکان
دایکان و باوکان بە پێدانی ڕێنمای و ئاشناکردنیان بە خواردنە تەندروستەکان، پاڵپشتی منداڵەکانیان دەکەن بۆ دوورکەوتنەوە لە خواردنە زیانبەخشەکان.
-
شێرپەنجەی ملی منداڵان قورسترین شێرپەنجەیە بۆ ژنان
شێرپەنجەی ملی منداڵان یەکێکە لەو شێرپەنجە قورسانەی تووشی ژنان دەبێت و ڕێژەی مردنی ٪ ٦٣یە.
-
گرەیپ فرووت کێش دادەبەزێنێت و ڕەقبوونی ملولەکانی خوێن خاو دەکاتەوە
بەپێی توێژینەویەكی نوێ، "گرەیپ فرووت" یەكێكە لە هۆكارەكانی دابەزاندنی كێش و پێویستە پێش نانخواردن بخورێت.
-
لێسیتینی گوڵەبەڕۆژە چەندین سوودی تەندروستی هەیە و کۆلیستڕۆڵ کەمدەکاتەوە
پسپۆڕان و پزیشکان ئاشکرایان کردووە کە لێسیتینی گوڵەبەڕۆژە چەندین سوودی تەندروستی هەیەو بۆ پێست وەک چارەسەرەو کۆلیستڕۆڵیش کەم دەکاتەوە.
-
"لە هەر ٨ ژنێک یەکێکیان تووشبووی نەخۆشی شێرپەنجەی مەمکە"
لە ڕێگەی سەرقاڵکردنی کۆمەڵگە و فرۆشتنی خواردنی خێراوە، نەخۆشی شێرپەنجە ڕووی لە زیادبوون کردووە و پزیشکێکیش دەڵێت: ژنان بە ڕێژەیەکی زۆر تووشی شێرپەنجە دەبن.
-
هەندێک میوە هەرسکردن ئاسان دەکەن
هەندێک میوە هەرسکردن ئاسان دەکەن و دەتوانن مرۆڤ لە قەبزی ڕزگار کەن، یەکێک لەوانەش مۆزە، بەڵام ئەگەر مۆزەکە پێنەگەشتوو بێت، دەکرێت زیان بگەیەنێت.