تەندروستی
-
ڕژێنی پەریزادە دەبێتە هۆی کەم توانایی و هیلاکی
ڕژێنی پەریزادە تێکچوونی هۆڕمۆنییە و چالاکییەکانی جەستە دەشێوێنێت، لە زۆربەی بارەکاندا دەبێتە هۆی کەم خەوی و ڕووتانەوەی قژ، کێشی لەش زیاد دەکات و چارەسەرییەکەی بەپێی نەخۆشییەکە دەگۆڕێت.
-
عەدەسەی چاو هۆكارە بۆ تووشبوون بە شێرپەنجە
توێژینەوەیەكی نوێ ئاشكرای كردووە زۆرێك لە عەدەسەكانی چاو لە ئەمریكا لە مادەی كیمیایی ژەهراوی دروستكراون، كە هۆكارن بۆ تووشبوون بە شێرپەنجە.
-
زەیتی تۆوی ڕەش پشتگیری باشترکردنی تەندروستی ژنان دەکات
زەیتی تۆوی ڕەش بۆ تەندروستی ژنان گرنگی هەیەو پێکهاتەیەکی گرنگی خۆپاراستنە، هەروەها چەندین تایبەتمەندی دژە هەوکردنی هەیە، دژە میکرۆب و دژە کەڕووە کە وا دەکات چارەسەرێکی سروشتی شیاو بێت بۆ کێشەی جۆراوجۆر.
-
ئاستەنگە سەرەکییەکانی بەردەم تەندروستی گشتی لە ساڵی ٢٠٢٣ چین؟
توێژینەوەکانی ئەم دواییە کە لە گۆڤاری تەندروستی گشتیدا بڵاوکراونەتەوە، باسیان لە ئاستەنگە بنەڕەتییەکانی تەندروستی گشتی کردووە لە ساڵی ٢٠٢٣.
-
خواردنی شووتی گورچیلە پاک دەکاتەوە و چالاکی دەکات
خواردنی شووتی جەستە پاک دەکاتەوە و چەندین سوودی تریشی هەیە، بەڵام زیادەڕەوی کردن لە خواردنیادا زیان بە جەستە دەگەیەنێت.
-
پەیوندەی نێوان قاوە و نەخۆشییە شێرپەنجەییەکان
هەندێک پێیان وایە خواردنەوەی قاوە بە ڕێژەیەکی زۆر زیانی تەندروستی هەیە و ڕووبەڕووی شێرپەنجەت دەکاتەوە، بەڵام لە ڕاستیدا بەو شێوازە نییە و قاوە کاریگەری خراپ لەسەر نەخۆشییە شێرپەنجەییەکان دروست ناکات.
-
دهرزی ئاژنین یاخود دهرزی چینی چییه؟
پزیشک هەڤین کەمال شا دهربارهی دهرزی ئاژنین ئاماژە بەوەدەکات، دهرزی ئاژنین بریتییه لە دانانی دهرزی باریکی تایبهت له چهند خاڵێکی تایبهت لهسهر لهشی نهخۆش، که بهپێی جۆر و شوێنی نهخۆشییهکه یاخود ئازارهکه دیاری دهکرێت .
-
خۆڕاگری بۆ نەمانی فشار و دڵەڕاوکێ لە ژیاندا
خۆڕاگری توانای خۆگونجاندن و چاکبوونەوەیە لە ناخۆشییەکانی ژیان، مرۆڤ هەموو ڕۆژێک پێویستی بە هەستانەوە هەیە بۆ ئەوەی یارمەتی بدات لە بەرەنگاربوونەوەی فشارەکانی ڕۆژانە.
-
سروشت یارمەتی تەندروستییەکی باشتر بۆ لەش و دەروونی مرۆڤ دەدات
زەحمەتە شتێک بدۆزیتەوە کە سروشت نەیکات بۆ تەندروستی جەستەیی و دەروونی، تەنها ١٠ خولەک لە سروشتدا دەتوانێت جوڵەی ئەرێنی لەسەر زۆرێک لە پێوەرە فیزیۆلۆجی و دەروونییەکان بکات.
-
سێ ڕێگای ئاسان بۆ بەهێزکردنی سووڕی خوێن
چالاکبوونی سوڕی خوێن بە چالاکی مانای ئەوەیە مرۆڤ تەندروستییەکی باشی هەیە و توێژینەوەکان ئاماژە بەوەدەکەن وەرزش و سەما کردن باشترین ڕێگەن بۆ چالاکبوونی سوڕی خوێن.
-
بۆچی بیبەری ڕەش لە خواردنەکاندا بەکاربهێندرێت؟
بیبەری ڕەش چەندین سودی تەندروستی هەیە و تایبەتمەندی گەرمی دروستکەری هەیە، وەک زۆربەی بیبەرەکان، یارمەتی خێراکردنی میتابۆلیزم دەدات و کالۆری زیاتر دەسووتێنێت
-
زانایان بۆ چارەسەری ئێسک پەنا بۆ توێکڵی هێلکە دەبەن
زانایان بۆ چارەسەر و بەستنەوەی ئێسک، کە زۆربەی کات لە کاتی شکاویدا ڕوودەدات، پەنا بۆ بەکارهێنانی توێکڵی هێلکە دەبەن.
-
بەرزبوونەوەی کۆلیستڕۆڵ و بوونی چەوری لە دەوری چاو مەترسیدارە
بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ نیشانەکانی لە لەشدا بە شێوەی زیپکەی ورد دەردەکەوێت، کە چەورییە و زۆربەی کات لە دەوری چاودا کۆبووەتەوە، ئەمەش ئاماژەیەکی مەترسیداری تووشبوونە بە جەڵتەی مێشک.
-
تەمەن ناگۆڕدرێت بەڵام دەتواندرێت ڕێگری لە هۆکارەکانی تووشبوون بە زەهایمەر بکرێت
هەرچەندە بیرچوونەوە-زەهایمەر زۆربەی کات پەیوەندی بە هەڵکشانی تەمەن هەیە، بەڵام کۆمەڵێک هۆکار ڕێگەخۆشکەرن بۆ نەخۆشییەکە و دەتواندرێت گۆڕانکارییان تێدا بکرێت.
-
پزیشک دالیا باس لە نیشانە و چارەسەرەکانی هەوکردنی مێشکی منداڵ دەکات
ماوەی مانگێکە نەخۆشی هەوکردنی پەردەی میشک لە پارێزگای هەڵەبجە و سلێمانی بڵاوبووەتەوە و دکتۆرێک داوا لە دایکان و باوکان دەکات هۆشیار بن و نەترسن، بەڵکو لە کاتی هەبوونی هەر نیشانەیەک سەردانی نەخۆشخانە بکەن.
-
زیانەکانی خواردنەوەی کحول لەماوەی دووگیانیدا
پزیشک هودا محێدین ئاماژە بەوەدەکات، پێویستە ژنانی دووگیان ئاگاداری ئەو خواردن و خواردنەوانە بن کە دەیخۆن، هەروەها خواردنەوە کحولیەکان لەوانەیە ببێتە هۆی لەبارچوون.
-
هەوکردنی پەردەی مێشک و نیشانەکانی چین؟
هەوکردنی پەردەی مێشک لەناو منداڵانی پارێزگای هەڵەبجەدا بڵاوبووەتەوەو هۆشداری دەدرێتە دایکان و باوکان.
-
ژنانی سەروو تەمەن ٥٠ ساڵ ڕۆژانە پیویستیان بە ڤیتامین D هەیە
یەکێک لە باشترین ڕێگاکان بۆ پاراستنی تەندروستی بە شێوەیەکی گشتی بریتییە لە وەرگرتنی ڤیتامین و خۆراکی پێویست، بەتایبەتی کاتێک ژنەکان تەمەنیان هەڵدەکشێت، ڤیتامین و خۆراکی گونجاو دەتوانێت بەرگری و ئێسکەکان بەهێز بکات.
-
چای سەوز تەندروستی ژنان بەهێز دەکات
چای سەوز ٪٢٠ کۆی خواردنەوەی چای پێکدەهێنێت، سوودە تەندروستییەکانی چای سەوز وایکردووە کە پزیشکان پێشنیاری خواردنەوەی بۆ ژنان بکەن.
-
خواردنەوەی چا و قاوە تووشبووانی شەکرە ڕزگار دەکات
توێژینەوەیەکی ئەم دواییە باس لەوە دەکات کە خواردنەوەی چا و قاوە یارمەتی ملیۆنان تووشبووی شەکرە دەدات کە تەمەنیان درێژتر بێت.