تەندروستی
-
ژنان قوربانی نەبوونی دەرمان و پێداویستی پزیشکین لە سەردەشت
لە شاری سەردەشت کەمیی پزیشکی پسپۆڕ و دەرمانخانە و تاقیگە و دامەزراوە پزیشکییەکان دروستبووە و ژنانیش هەندێک جار دەبنە قوربانی نەبوونی پزیشکی پسپۆڕ و پێداویستییەکان لە ناوچەکەدا.
-
بادەم بۆ وەرزشکاران سودی هەیە
خواردنی بادەم یارمەتی لە کەمکردنەوەی ئازار و گرژبوونی ماسولکەکان دەدات لە دوای ڕاهێنان، هەربۆیە ئامۆژگاری وەرزشکاران دەکرێت بە شێوەیەکی ڕێکخراو بادەم بخۆن.
-
نەخۆشی دەردەشاهانە "نەقرەس _داء الملوك"
پزیشک هەڤین کەمال شا، دەربارەی نەخۆشی دەردەشاهانە ئاماژە بەوەدەکات، جۆرێکە لە ھەوکردنی جومگەکان بەھۆی زیادبوونی ترشەڵۆکی یوریک "uric acid" لە لەشدا، بریتییە لە پاشماوەی پیورین "purin" کە بەشێکی زۆربەی ئەو خواردنانەی ئێمە دەیخۆین لەوە پێکھاتووە.
-
دەردانی زۆری هۆڕمۆنی غودە چالاکی لەش ناڕێک دەکات
هەوکردنی غودەی دەرەقی، کە دەبێتە هۆی زیادبوونی دەردانی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی لە خوێندا، چالاکییەکانی لەش زیاد دەکات و کێشەی تەندروستی دروستدەکات.
-
مەلەکردن لە ماوەی دووگیانیدا
پزیشک هاژە عەبدوڵا دەربارەی مەلەکردن لە ماوەی دووگیانیدا دەڵێت: دەکرێت زۆر سوودبەخش بێت و دەکرێت بۆ هەندێک ژنیش قەدەغە بێت و زیانی هەبێت، بەڵام سوودەکانی زیاترە.
-
وەرزی بەهار سێ سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ تەندروستی دەروونی هەیە
بەهار ئەو وەرزەی درەخت و ڕووەک دەهێنێتە ژیان، ئەم بەها سروشتییانە بە سەیرکردنی چەند سوودێکی تەندروستی دەروونی بۆ مرۆڤەکان دەستەبەر دەکات.
-
زانایان: ڤایرۆسە ملیۆن ساڵەکان یارمەتی بەرەنگاربوونەوەی شێرپەنجە دەدەن
زانایان ئاماژە بەوەدەکەن، پاشماوەی ڤایرۆسە کۆنەکان کە ملیۆنان ساڵە لەناو DNA مرۆڤدا شاردراونەتەوە، یارمەتی لەش دەدەن لە بەرەنگاربوونەوەی شێرپەنجەدا.
-
چەندین ڕێگە بۆ پاراستنی تەندروستی دڵ دەخرێتەڕوو
ڕەنگە هۆکارەکانی نەخۆشییەکانی دڵ بەهۆی خراپی خواردن و وەرزش نەکردن و سترێسەوە بێت، بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی دڵیش کۆمەڵێک رێنمایی هەیە مرۆڤ دەتوانێت بیگرێتەبەر.
-
هۆکاری هەستکردن بە سەرما و تەزین لە لەشدا چییە؟
پزیشک ھەڤین کەمال شا محەمەد دەربارەی هەستکردن بە سەرما و تەزین لە لەشدا چەند هۆکارێک دەخاتەڕوو کە یەکێک لە هۆکارەکان کەم خوێنییە.
-
جەستەی ژن؛ ئامرازێک بۆ کۆنترۆڵکردنی ئیرادەی ژنان
تەندروستی ژنان یەکێکە لەو شتانەی کە کەمترین بایەخی پێدەدرێت و لە ئێرانیشدا کە یاسا و کۆمەڵگە پیاوسالارییە، تەندروستی و جەستەی ژنان بووەتە ئامرازێک بۆ کۆنترۆڵکردنیان، کۆمەڵێک ژن باس لە ئەزموونەکانیان دەکەن لەم بوارەدا.
-
فشاری دەروونی درێژخایەن چەندین ئازارو نەخۆشی بەدوای خۆیدا دەهێنێت
فشاری دەروونی و کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەوەندە قورسن کە چەندین نەخۆشی لێدەکەوێتەوە و تێگەیشتن لە کاریگەرییە نەرێنییەکانی فشاری دەروونی لەسەر تەندروستی جەستەیی و دەروونی، پێویستی بە پشکنین هەیە بۆ کاردانەوەی زنجیرەیی کە بەرهەمی دەهێنێت.
-
چەندین سەدەیە زەنجەفیل وەک چارەسەری نەخۆشی بەکارهاتووە
جەنجەفیل جگە لە تامەکەی، یارمەتی تەندروستی لەش دەدات و چەندین سەدەیە بۆ چارەسەرکردنی هەموو جۆرە نەخۆشییەک بەکارهاتووە.
-
گوێزی هیندی چەورییە زیادەکانی لەش پاک دەکاتەوە
گوێزی هیندی سەرچاوەیەکی خێرای وزەیە بۆ جەستە و یارمەتی بەرەنگاربونەوەی هەوکردن و نەخۆشیە درێژخایەنەکان دەدات.
-
خواردنی ڕۆژانەی نیو کەوچک زەیتی زەیتوون لە چەند نەخۆشییەک دەتپاریزێت
توێژینەوەیەک دەریخستووە، خواردنی ڕۆژانەی نیو کەوچک زەیتی زەیتوون مرۆڤ لە نەخۆشییەکانی دڵ، سییەکان، زەهایمەرو شێرپەنجە دەپارێزێت.
-
خوێنبەربوون بە چەند نیشانەیەک دەناسرێتەوە
چەند نیشانەیەکە هەن دەریدەخات کە کەسێک تووشی خوینبەربوون بووە و پێویستە بە زووترین کات چارەسەر وەربگرێت.
-
شارۆن هایس: خواردنە خێراکان هۆکاری کێشەی تەندروستیین
پزیشک شارۆن هایس، ئاماژە بەوەدەکات خواردنە خێرا و دروستکراوەکان دەتوانن ببنە هۆی کێشەی تەندروستی وەک بەرزی پەستانی خوێن و بەرزی کۆلیسترۆڵ، کە هەردووکیان بە هۆکارێک دادەنرێن بۆ نەخۆشییەکانی دڵ.
-
پزیشکان: لەڕێگەی پشکنینی تۆڕی چاوەوە نیشانە سەرەتاییەکانی نەخۆشی زەهایمەر دیاریدەکرێت
توێژینەوەیەک لەسەر بوونی پەیوەندی چاو بە نەخۆشی زەهایمەر "لەبیرچوونەوە" ئاشرایکردووە، دەکرێت لە ڕێگەی پشکنینی تۆڕی چاوەوە نیشانە سەرەتاییەکانی نەخۆشی زەهایمەر دیاری بکرێت.
-
چەند خۆراکێک هەوکردنی جومگەکان کەم دەکەنەوە
هەوکردنی جومگەکان کە ئازارێکی زۆر بۆ ئەو کەسانە دروست دەکات تووشی بوون، بەدەر لە بەکارهێنانی دەرمان دەکرێت لە ڕێگەی چەند خۆراکێکەوە کاریگەرییەکەی یاخود هەوکردنەکە کەم بکرێتەوە.
-
لەبەر مەترسییەکانی خوێی ناو خواردنەکان کەم بکەنەوە
ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی لە ڕاپۆرتێکیدا هۆشداری داوە، سۆدیۆم مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد دەکات و هۆکارە بۆ دروستبوونی جەڵتەی مێشک و مردنی پێشوەختە لە منداڵاندا.
-
تەندروستی دڵ پەیوەندی بە تەندروستی ددانەکانەوە هەیە
پاراستنی تەندروستی ددانەکان گرنگی لە ژیانی مرۆڤدا هەیە، بەڵام پسپۆڕان پەیوەندییەکیان لە نێوان پاراستنی تەندروستی دەم و ددان و دڵدا دۆزیوەتەوە.