خۆراکی دەوڵەمەند بە ماددە خۆراکیەکان کلیلی بەرەوپێشبردنی تەندروستی منداڵانە
ئەگەرچی چپسی پەتاتە خواردنێکی بەناوبانگە لەناو منداڵاندا، بەڵام کاتێک زۆر دەخورێت چەندین زیانی هەیە، بە تایبەتی بۆ منداڵان کە خەریکە ڕووبەڕووی مەترسییەکی گەورە دەبنەوە.
ناوەندی هەواڵ
چپسی پەتاتە بە شێوەیەکی گشتی کالۆری زۆر و چەوری ناتەندروستی وەک چەوری ترانس و چەوری تێر و سۆدیۆمی تێدایە، کە دەبنە هۆی زیان و هیچ ماددە خۆراکییە سەرەکییەکانی وەک ڤیتامین، پرۆتین و کانزا و ڕیشاڵی تێدا نییە، خواردنی بەردەوامی چپسی پەتاتە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە خۆراکی ناتەندروست و خۆراکی ناتەواو، ئەمەش دەتوانێت لێکەوتەی درێژخایەنی هەبێت بۆ گەشەکردن و گەشەکردنی منداڵ.
زۆر خواردنی جپسی پەتاتە دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش و قەڵەوی، ئەمەش بەهۆی بەرزی ڕێژەی کالۆری و چەوری ناتەندروست، لە منداڵدانیشدا کاریگەری بەرچاوی هەیە.
بەهۆی بوونی ڕێژەی سۆدیۆمی بەرز لە خوێ و بەهاراتی جپسەکاندا، کەسێک کە زۆر جپس بخوات، تووشی زیاد وەرگرتنی سۆدیۆم دەبێتەوە، زۆر خواردنی سۆدیۆمیش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و توشبوونی بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکانی لێدەکەوێتەوە.
ئەو منداڵانەی کە سۆدیۆم زۆر دەخۆن لەوانەیە خووی ناتەندروستی خواردنیان هەبێت و حەزیان لە خواردنی خوێ هەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی کێشەی تەندروستی لە داهاتوودا، لەگەڵ ئەوەشدا کێشەکانی تەندروستی ددان بەهۆی بوونی نیشاستە دروست دەکات.
جپسەکان پارێزەر-حافظە، تام-نکھە و ڕەنگ-لون‌ی تێدەکرێت کە مادەی کیمیاوین و زیانێکی زۆر بە جگەر دەگەیەنن و تێکردنیان بەبێ چاودێریەکی وورد و زۆر بەکارھێنانیان دەبنە ھۆکارەکانی تووشبون بەشێرپەنجە، ئەم نەخۆشییە لە کارلێککردنی نایلۆن لەگەڵ چپسەکەشدا دروست دەبێت و کاتێک دیاری دەکرێتە ناو جپسەکانەوە.
گرنگە ئاماژە بەوە بکەین کە ناو بە ناو خواردنی چپسەکانی پەتاتە وەک بەشێک لە خۆراکی هاوسەنگ بە دووری نازانرێت زیانێکی بەرچاو بگەیەنێت، بەڵام گرنگتر، ئەوەیە، کە هەڵبژاردنی خواردنی تەندروست تر بۆ منداڵان پێشبخرێت، وەک میوەی تازە، سەوزە، ماست، گوێز و خواردنی کەمی دانەوێڵەیی. هاندانی مامناوەندی و خۆراکی هاوسەنگ و جۆرەها خۆراکی دەوڵەمەند بە ماددە خۆراکیەکان کلیلی بەرەوپێشبردنی تەندروستی منداڵانە.