تەندروستی
-
خواردنی جاترە فشاری خوێن کەم دەکاتەوە
جاترە یەکێکە لە گیا سروشتییە سوودبەخشەکان و چەندین کێشە چارەسەر دەکات، بەڵام زیادەڕۆی کردن لە خواردنیدا زیان بە جەستە دەگەیەنێت.
-
خۆراکی دەوڵەمەند بە ماددە خۆراکیەکان کلیلی بەرەوپێشبردنی تەندروستی منداڵانە
ئەگەرچی چپسی پەتاتە خواردنێکی بەناوبانگە لەناو منداڵاندا، بەڵام کاتێک زۆر دەخورێت چەندین زیانی هەیە، بە تایبەتی بۆ منداڵان کە خەریکە ڕووبەڕووی مەترسییەکی گەورە دەبنەوە.
-
خەنە بۆ چارەسەری قژ و پێست بەکاردێت
ڕووەکی خەنە لە ناوچە گەرمەکان گەشە دەکات، بۆیەیەکی سروشتی سەوزە، بەکاردەهێندرێت بۆ ڕەنگ کردنی قژ و پێست، هەروەها چارەسەری چەندین کێشە دەکات.
-
نەخۆشی کەمخوێنی خانەی داسکی زیاتر لە ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست و ئەفریقا بەربڵاوە
کەمخوێنی خانەی داسکییە، کە نەخۆشییەکی بۆماوەییە و یەکێکە لە نەخۆشییە باوەکانی خوێن لە جیهاندا، کە گۆڕانکارییەکی دیاریکراو توانای گواستنەوەی ئۆکسجینی خڕۆکە سورەکان کەمدەکاتەوە، لە ئەفریقای ژێر سەحرا و دەریای ناوەڕاست و ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست بەربڵاوە.
-
تا ئێستا کوتان دژی نەخۆشی تای خوێنبەربوون نییە
بەهۆی بەرزبوونەوەی پلەی گەرماوە لە هەرێمی کوردستان نەخۆشی تای خوێنبەربوون دەرکەوتووە، هەرچەندە مەترسیەکی گەورەی هەیە بەتایبەتی لە ژنانی دووگیاندا، کە دەگوازرێتەوە بۆ کۆرپەلەکەی، بەڵام تا ئێستاش کوتان دژی ئەم نەخۆشیە نییە.
-
شەربەتی چەوەندەر نۆبەی دڵ کەم دەکاتەوە
توێژینەوەیەکی پزیشکی ئەم دواییە دەریخستووە کە شەربەتی چەوەندەر یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ، کە نەخۆشییەکی توندی دڵە و مەترسی لەسەر ژیانی هەیە.
-
تۆو کەتان ڕۆڵێکی گرنگی لە دابەزاندنی کێشدا هەیە
تۆو کەتان یەکێکە لەو پێکهاتانەی کە سەرچاوەیەکی گرنگی ماددە ڕیشاڵییەکان و ئۆمێگا ٣ یە.
-
لە هەندێک حاڵەتدا ئەگزیما دەبێتە هۆی تەنگەنەفەسی
ئەگزیما هەوکردنێکی درێژخایەنە و ماوە ماوە سەرهەڵدەداتەوە، وە هەندێک جار دەبيتە هۆی تەنگە نەفەسی و بوونی تا لە کەسی تووشبوودا.
-
پیاسەکردن سوتێنەری چەورییە
پیاسەکردن لەلایەن پسپۆڕانەوە وەک باشترین جۆری وەرزش دیاریکراوە و ئاماژە بەوە دەکەن باشترین سوتێنەری چەورییە.
-
کالی مەترسی شکانی ئێسکەکان کەم دەکاتەوە
گیای کالی سەوزەیەکی خاچدارە و لە خێزانی ڕووەکی خەردەلە، پاڵپشتی گەشەکردن و بەرگری لەش دەکات و یارمەتی چاکردنەوەی برینەکان دەدات.
-
پیاسەکردن بەپێی پەتی ئازاری درێژخایەن تا بێخەوی چارەسەر دەکات
پسپۆڕان ئاماژە بەوەدەکەن، بەرکەوتنی پێست بە زەوی چارەسەری زۆر نەخۆشییە و پیاسەکردن بەپێی پەتی هەموو شتێک ئاسان دەکات، لە ئازاری درێژخایەنەوە تا چارەسەری بێخەوی.
-
خۆراکی دەوڵەمەند بە زینک سوود بە پێست دەگەیەنن
ئەو خۆراکانەی كە ڕێژەیەكی زۆر لە مادەی خۆراكی زینكیان تێدایە سود بەپێست دەگەیەنن و سەرچاوە تەندروستییکان پێنج جۆری خۆراک دەخەنەڕوو.
-
گەمارۆی غەززە چارەسەری نەخۆشانی شێرپەنجە ئاستەنگ دەکات
زۆربەی نەخۆشەکانی شێرپەنجە کە بەهۆی هێرشەکانی ئیسرائیلەوە بۆ سەر غەززە ناتوانن بەردەوام بن لە چارەسەرەکانیان، گیان لەدەست دەدەن، ئایە موراد ئاماژە بەوەدەکات ناتوانێت بەردەوام بێت لە چارەسەرکردن بەهۆی قەدەغەی گەشتکردنەوە.
-
هەناسەدانی تەندروست لەوانەیە وشکی چاو و دڵەکزێ چارەسەر بکات
هەناسەدانی قوڵ یارمەتیدەر دەبێت بۆ باشترکردنی چەندین نەخۆشی و کێشەی تەندروستی لە لەشدا، وەک دڵەکزێ و وشکی چاو و سەرنجدانی مێشک.
-
چەند خۆراکێکی دژە هەوکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنی درێژخایەن
هەوکردنی درێژخایەن لە لەشدا بەهۆی چەند نەخۆشیەکەوەیە و ئاماژە بە چەند ڕێنماییەکی دەکرێت کە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی هەوکردنی درێژخایەن.
-
کەمی ڤیتامین "A" چەندین کاریگەری لەسەر لەش جێدەهێڵێت
ڤیتامین A یەکێکە لە ڤیتامینە سەرەکیەکان بۆ لەش، کەمبوونەوەی ئەم ڤیتامینە کاریگەری خراپی دەبێت بە تایبەت بۆ پێست وسیستمی بەرگری و دڵ.
-
بەکارهێنانی ئینتەرنێت بە شیوەیەکی زانستیانە تووشبوون بە لەبیرچوونەوە کەمدەکاتەوە
توێژینەوەیەک ئاشکرایدەکات، ئەو کەسانەی بەشێوەیەکی زانستی ئینتەرنێت بەکاردەهێنن مەترسیی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی لەبیرچوونەوە کەمترە.
-
لە کرماشان، خەڵک ناتوانن دەرمان وەربگرن
لە شاری کرماشانی ڕۆژهەڵاتی کوردستان، هاوڵاتیان لە گرتە ڤیدیۆییەکەدا ئاماژەیان بەوە کردووە کە خەڵکی شارەکە ناتوانن ئەو دەرمانانە وەربگرن کە پێویستیان پێیەتی.
-
زیانی خواردنەوە گازیەکان لەسەر منداڵان
تارا عەلی بابان، پزیشکی پسپۆری گەشە و خۆراکی مناڵان، زیانەکانی خواردنەوە گازییەکان دەخاتەڕوو، کە هیچ بەهایەتی خۆراکی تێدا نییە و دەبێتە هۆی لاوازبوون و نەمانی زیرەکی لە منداڵدا