HIMA RAD

Sinê (Sanandaj) -  Spor gündelik bir rutin olması gerekirken İranlı kadınların spor yapmaları çeşitli nedenlerle rejim tarafından sık sık engelleniyor. İranlı kadınların spora katılımı hakkında ülkede fitness, vücut geliştirme ve Zumba eğitmeni olan Narges Rahmani ile görüştük.

İran’da 18 yaşında sporla ilgilenmeye başlayan Narges Rahmani “Fitness eğitmeni olmak için her gün spor yapmaya başladım. Yedi yıl Süleymaniye’de fitness eğitmenliği yaptım. Daha sonra İran'a dönüp kadınları spora teşvik etmek ve desteklemek için burada çalışmaya karar verdim. Önce bir spor salonunda çalıştım ve şimdi Sanandaj'daki Hotel Shadi'de fitness, vücut geliştirme ve Zumba eğitmeniyim” diye konuştu.

Sağlıklı bir bedene sahip olmak için egzersizlerin de aslında başlı başına yeterli olmayacağını hatırlatan Narges Rahmani, sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemine vurgu yapıyor.

“Yanlış fikirler var”

Kadın vücuduyla ilgili yanlış fikir kalıplarının olduğuna işaret eden Narges Rahmani, bazı kadınların kaslı vücutlara sahip olmaktan korktukları için vücut geliştirme egzersizleri yapmak istemediğini söyledi ve “Ancak vücut geliştirme egzersizleri kaslı vücutlara sahip olmak değildir” diye de ekledi.

Narges Rahmani, kadınların yağ yakmak için spor yapmalarını öneriyor, çünkü büyük kas gruplarını içeren aktivitelere izin veriyor ve daha hızlı yağ yakabiliyorlar. Eğitmen olmak istiyorlarsa, profesyonel eğitmenlerden uygun eğitim almaları gerekiyor.

“Kadınlar başkalarının onayını ve cesaretlendirmesini beklememeli”

Gelecek hedeflerinden de bahseden Narges Rahmani, “Kendi spor salonumu açmak ve damar sertliği, bel fıtığı, kalp hastalıkları vb. egzersizlerle de tedavi edilebilen hastalıkları olan insanlara yardım etmek istiyorum. Her hastalık için uygun egzersiz vardır. Kadınlar egzersizleri günlük rutinlerinin bir parçası olarak görmeli, zihinlerine ve bedenlerine iyi bakmalı” dedi. Ayrıca spor dünyasına girmek isteyen kadınların başkalarının onayını ve teşvikini beklememelerini, hedeflerine ulaşmada kararlı olmalarını önerdi. Narges Rahmani,  “Hedeflerine odaklanmalılar çünkü daha önemliler. Bütün kadınlar spor yapsın diye düşündüğümde ve spor yapmaya karar verdiğimde kimse beni teşvik etmedi” şeklinde konuştu.