خنده، درمان هر درد بى‌دوايى
خنديدن فعاليتى در بدن انسان که نه تنها نيازى به پرداخت هيچ هزينه‌اى ندارد، بلکه به گفته‌ى قديميان: "خنده بر هر درد بی‌درمان دواست."
مرکز خبر
خنديدن فعاليتى پر انرژى که علاوه بر شادى سبب سلامتى انسان نيز مى‌شود، در حالى که براى انجام آن نيازى به پرداخت هيچ هزينه‌اى نيست. انسان از بدو تولدش يعنى از سن دو ماهگى خنديدن را براى اولين بار تجربه مى‌کند و روزانه بيش از ٤٠٠ بار مى‌خندد، هرچند با بالا رفتن سن مرتبه‌هاى خنديدن نيز کاهش مى‌يابد و افراد بزرگسال تنها ١٥ تا ٢٠ بار در روز مى‌خندند، به عقيده‌ى دانشمندان خنده بهترين درمان براى روح است و در طول روز به مدت ١٥ تا ٢٠ دقيقه بايد خنديد، همچنين از نظر روانشناسان خنده نشانه‌ای برای برقرار کردن رابطه‌ای مثبت با دیگران است. علاوه بر انسان‌ها حيوان‌ها نيز قادر به خنديدن هستند، اما صداى خنده‌ى آنان با انسان متفاوت است. عمل خنديدن قبل از سخن گفتن انسان‌ها کشف شده و مسرى مى‌باشد، کافيست که شما لبخند بزنيد تا فرد مقابل شما نيز همين کار را دوباره انجام دهد.
روز جهانى خنده
اولين بار در کشور هند در سال ١٣٧٧ جشنى در شهر بمبئى به نام جشن خنده توسط دکتر مادان کاتاريا بنيانگذار حرکت يوگاى خنده برگزار شد، هدف وى از برگزارى اين جشن اين بود، که عاطفه‌اى مثبت را براى تغيير خويشتن افراد و تغيير جهان به شيوه‌اى صلح‌آميز و مثبت به جريان درآورد و همين سبب تشکيل باشگاه خنده در کشور هند و ديگر کشورهاى جهان شد و بر همين اساس هزاران باشگاه خنده را در جهان بنياد نهادند. هر سال روز سوم ما مه روز جهانى خنده نام دارد و در اين روز مردم در تمام جهان براى شادى، خنده و رسيدن به صلح به خيابان‌ها مى‌آيند.
تعريف خنده
خنده بخشى از رفتار انسان است، که به وسیله‌ی مغز برای تنظیم احساسات تولید می‌شود و از انقباض حنجره به وسیله‌ى اپیگلوت ایجاد می‌شود، همچنين خنده واکنشى صدادار و آنتى‌بيوتيکى طبيعى است، که براى کاهش درد بسيار مفيد بوده و همچنين واکنشى غير ارادى است، که سبب انقباض ماهيچه‌هاى صورت و بدن مى‌شود و با افزايش تعداد نفس‌ها و جريان خون به ترشح هورمون آدرنالين در خون کمک مى‌كند و همين هورمون ارمغان‌آور شادى و خوشحالى در بدن انسان است. خنده به ارزانترين داروى جهان شهرت دارد، که نيازى به پرداخت هزينه ندارد و با کاهش ضربان قلب و فشار خون سبب آرامش روح و بدن انسان مى‌شود.
فوايد خنده عبارتند از:
١. تقويت فرآیند سوزاندن کالری در بدن و سرعت بخشيدن به اين فرآيند
٢. سبب تحرک ١٧ ماهیچه در صورت و ٨٠ ماهیچه در دیگر نقاط بدن
٣.نفس کشيدن عميق‌تر صورت مى‌گيرد و اکسيژن رسانى به خون بيشتر
٤.افزايش گردش خون در قلب و اندام‌ها
٥.کاهش ترشح هورمون‌های استرس‌زا همانند: آدرنالین و کورتیزول و اين يعنى کاهش استرس و نگرانى
٦.افزايش ترشح هورمون‌هاى شادى‌آور و کاهش بيمارى‌هاى روانى و درمانى براى اندام‌هاى آسيب ديده
٧.تقويت سيستم ايمنى و کاهش درد يا اسپاسم(انقباض ناگهانی یک یا چند عضله توأم با درد و اختلال کار آن‌ها)
٨.عاملى براى استراحت مغز و آرامش درونى
٩.کاهش فشار خون
١٠.کاهش وزن