İHLAS HAMRUNİ

Tunus- Tunus’ta Oued Gattana nehri üzerinde bulunan bir demiryolu kasabası olan Borj Cedria’nın yamaçlarında kadınlar kurdukları yürüyüş kulüpleri ile doğa ile buluşuyor. Doğa gezileri, sağlık için yürüyüşler düzenleyen kulüplere katılan kadınlar, birlikte zaman geçirerek, sosyal aktivitelerde oluşturuyorlar.

Hem beden hem de zihin sağlığı için yürüyorlar

Yürüyüş kulübüne katılan Fadia Al-Waslati, çocukluğundan beri yürüyüş yaptığını belirterek, "Evlendikten sonra yürüyüş yaptığım saatleri artırdım. Şimdi emekli oldum ve boş saatlerim çok daha fazla. Sporu ilk başta spor salonlarında yaptım. Daha sonra spor yapan birkaç kadının da dahil olduğu küçük bir grup oluşturma fikri aklıma geldi. Ayrıca yürüyüş tutkunuyum ve açık havada yapmayı tercih ediyorum. Çok güzel bir doğaya sahip bölgede yaşıyoruz. Yürüyüş yaparak vücut kaslarımızı güçlendiriyoruz aynı zamanda psikolojik olarak da olumlu etkilerini yaşıyoruz” dedi.

 ‘Uzman antrenör eşliğinde başka spor çalışmaları da yapıyoruz’

Uzun yıllardır kulüpte yer aldığını söyleyen Laila Mahjoub da “2018'deki kuruluşundan bu yana kulübün faaliyetlerine katılıyorum. Bu kulüpte Salı, Perşembe ve Pazar günleri faaliyetler gerçekleştiriliyor. İki saatlik yürüyüşün ardından uzman antrenör eşliğinde başka spor çalışmaları da yapıyoruz ve yaz aylarında hava sıcaklığının artmasıyla birlikte sporlarımızı sonlandırıyoruz. Yüzme etkinliklerine de katılıyoruz. Orman içinden ve deniz kenarından geçen bir patikada sürekli yürüyüşler yapıyoruz” şeklinde konuştu.

‘Düzenli yürüyüş yapmak sorunları çözme konusunda da yardımcı oluyor’

Her yaş grubundan kadınların spor etkinliklerine katıldıklarını kaydeden Laila Mahjoub, “Fiziksel ve psikolojik sağlığa olumlu etkileri nedeniyle bu sporu yapıyorlar. İster ev de ister işte olsun kadınlar sorumluluklar ve yüklerden dolayı çok fazla baskı altında yaşıyor. Bu yüzden tüm kadınları bu sporu yapmaya davet ediyorum. Buranın havası çok temiz ve insanın sağlığını ve ruh halini iyileştiriyor. Sporun yanı sıra kadınlarla birçok konuyu da tartışıyoruz. Sosyal ilişkiler kurma fırsatımız oluyor. Düzenli olarak yürüyüş yapmak, kadınların sorunlarını ve zihinsel sorunlarını daha iyi çözme konusunda daha yetenekli olmasını sağlıyor. Negatif enerjiden kurtulmalarına yardımcı oluyor” ifadelerinde bulundu.

‘Yürüyüşle psikolojim değişti’

Nasira Al-Cazairi de yürüyüş kulübüne katılmasının bir tesadüf olduğunu belirterek, şöyle konuştu: “İşten emekli olduktan sonra kulübe katıldım. Artık sağlığıma fayda sağlayacak şekilde geçirmem gereken çok fazla boş zamanım var. 8 ay önce yürüyüş yapmaya başladım, bu süreçte düşünce tarzım ve psikolojim değişti. Olumlu anlamda da daha fazla güç kazanmama, daha iyimser olmama ve daha olumlu düşünmeme yardımcı oldu.”

‘Katılımcılar arasında yakınlık ve iş birliği ruhunu da arttırdı’

Yürüyüşlere düzenli katılan Alia Lahmir Janan da “2018 yılından bu yana yürüyüş kulübüne üyeyim ve bu sporun eğlenceli ve sağlıklı olduğunu, fiziksel ve zihinsel sağlığıma birçok fayda kattığını keşfettim. Katılımcılar arasında yakınlık ve iş birliği ruhunu da arttırdı. Sadece yürüyüş yapmıyoruz aynı zamanda bir araya gelerek öne çıkan konuları tartışıyoruz, eğlence amaçlı geziler düzenliyoruz” sözlerine yer verdi.