Birçoğumuz bedenimizin farkında değiliz ve yaşadığımız stres dolu günler aslında bedenimize verdiğimiz en büyük zarardır. Bedenimizi esnetmek ve zihnimizdeki duygusal engelleri ortadan kaldırmak için yapacağımız Kundalini Yoga ile kendimizi keşfetme yolculuğuna çıkabiliriz. 

Haber Merkezi - Pandemi, ekonomik kriz, işsizlik, yoksulluk derken hayatımız streslerle dolu… Bedenin uzun süre stres halinde olması ise bedensel ve psikolojik birçok hastalığı da davetiye çıkarıyor.  Peki bu kadar yoğun stres yaşadığımız bu günlerde kendimizi nasıl ve ne şekilde koruyacağız. “Kundalini Yoga” gibi zihnimizi ve bedenimizi rahatlatacak çalışmaları çoğunuz duymuşsunuzdur. Pandemiden dolayı birçok yoga eğitmeni aldığı karar ile bu tarz çalışmaları insanlar daha fazla faydalansın diye ücretsiz yapıyor. O’nlara ulaşmak için ise biraz sosyal medyada araştırma yapmanız gerekiyor. 

Peki “Kundalini Yoga” ne işe yarar?

Düzenli Kundalini Yoga pratiği, size kendinizi keşfetmenize, farkındalığınızın artmasına, kendiniz olmanıza, hayatınızın dönüşmesine ve hayatınızı açık bir kalple yaşamanıza yardımcı olur. Daha mutlu, sağlıklı, üretken, yaratıcı ve rahatlamış hissedersiniz. Kundalini yoga omurga, sinir ve salgı sistemi üzerine odaklanır. Bunların en sağlıklı şekilde çalışmalarını sağlar dolayısıyla beden en mükemmel haline ulaşmaya başlar. Sağlıklı ve güçlü olursunuz, sinir sisteminiz kuvvetli olur, beden esnek olduğu için yaralanmalardan korunursunuz, zihniniz daha sakin ve huzurlu bir şekilde çalışır, bilinçaltı rahatlamaya başlar çünkü bilinçaltındaki bütün negatif kodlamalar ve travmalar Kundalini yoga enerjisi ile şifalanır ve sizi mutlu bir hayata ulaştırır.

Sinir sistemi mükemmel çalışır

Kundalini dersine başladıktan birkaç dakika sonra bile kendinizi iyi hissetmeye başlarsınız. Etkisi çok hızlıdır. Derse başlarken kendini öfkeli, gergin, sinirli hisseden herkes dersin sonunda yüzünde kocaman bir gülümseme olur. Daha sağlıklı bir bedene, dengeli bir zihne sahip olursunuz. Canlı, ışıltı ve yaratıcı olursunuz. Belki de ilk önce fark edeceğiniz fayda içinizde artan hassas farkındalığınızdır. Kendinizin; daha önce size kapalı kutu gibi gelen taraflarınızı keşfedersiniz. Bedensel gücünüz ve esnekliğiniz artar. Organların çalışmaları düzenlenir. Salgı bezleriniz, kardiovasküler, lenf, sindirim ve sinir sistemleri mükemmel çalışmaya başlar. 

Duygusal engeller ortadan kalkar

Gevşeme teknikleri, bedensel ve zihinsel rahatlama sağlayarak iç huzura kavuşmanızı sağlar. Stres serbest kalır ve zor durumlarla harika bir şekilde baş etme yeteneğiniz artar. Nefes teknikleri ile akciğer kapasiteniz genişler. Böylece astım ve panik ataklar tarih olur. Hem beden, hem zihin temizlenir. Duygusal engeller ortadan kalkar ve kendinize yeni ve pozitif bir yaşam kurabilirsiniz. Bağışıklık sistemi güçlendiği için hastalıklardan, alerjilerden korunursunuz.

İsteklerinizin gerçeklemesi yeteneğine sahip olursunuz. Bütün istediklerinizi kendinize bir mıknatıs gibi çekersiniz. Kişiliğiniz güçlenir, güzel, iyi ve sağlıklı olursunuz. Ve bu liste uzar gider…

Kundalini Yoga ile bedeninizle barışmayı, onun farkında olmayı, onun neler yapıp yapamayacağını öğrenmeye başlayacaksınız. Deneyim kazandıkça ruhunuza dönmeyi ve içinizde ki sıfır noktasına ulaşmayı öğrenirsiniz.